轻度脂肪肝怎么保养

　　 很多患者担心一个问题，轻度脂肪肝该不该治呢？其实轻度脂肪肝应该治、养相结合，保证病情稳定甚至康复。注意以下三大点：

　　1、适当运动：

　　适当的进行锻炼能有利于增强人体抵抗力，对于轻度脂肪肝患者来说也是如此，以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对轻度脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。对于轻度脂肪肝怎么办，同样有着重要作用。

　　2、合理饮食：

　　饮食调节很关键，轻度脂肪肝的饮食主要注意增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量。轻度脂肪肝患者可以多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏等。

　　3、有效治疗：

　　轻度脂肪肝的“养”很重要，但是“治”才是关键，为了防止脂肪肝向中度和重度恶化，在轻度脂肪肝阶段就进行积极有效的治疗十分关键，到目前为止，治疗脂肪肝一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，但应在医生指导下正确选用，切不可滥用。

　　如果发现自己有轻度的脂肪肝，一定要及时治疗，不能让病情再恶化下去，只要保养得当，就可以痊愈。