痛经痛的受不了怎么办

　　月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾,不散瓣,气味清香者为佳品.将其泡之代茶,每日饮用.具有行气,活血,润肤功效.适用于月经不调,痛经等症.[1]

　　红花酒

　　红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量.红花洗净,晾干表面水分,红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用.用法：每日1～2次,每次饮服20～30毫升.具有养血养肤,活血通经功能.适用于妇女血虚,血瘀,痛经等症.

　　痛经怎么办第一招：饮食

　　1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉

　　2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦

　　3、由于会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含的食物

　　4、香蕉中富含维生素b6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉

　　痛经怎么办第二招：热敷

　　热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。

　　痛经怎么办第三招：按摩

　　按摩治疗痛经的方法列示如下：

　　1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。

　　2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　3、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

　　痛经怎么办第四招：药物

　　痛经治疗中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。

　　痛经开始时可以服用一定量的止痛药，但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。

　　前面提到了维生素b6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。

　　以上这些方法都可以帮助女性治疗痛经，女性们在面对痛经的时候不要默默忍受，要寻找方法来治疗或者调理身体。