远离乳腺炎 从保健开始

　　四：定期检查、适当运动

　　每月对做一次自检，定期到专业机构作乳腺检查，每次洗澡作适当的按摩，能够建少表皮赃物淤积;每天五分钟的扩胸运动可以活动胸肌，令的韧带更强健。

　　五：和谐的

　　和谐的首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖，没有机会使乳腺增生。另外，刺激还能加速血液循环，避免因气血运行不畅而出现增生。

　　温馨提示：总之，掌握正确的方法，频繁而有效的哺乳是预防乳腺炎的关键，一旦患有乳腺炎也应在系统治疗的同时继续哺乳，因为乳腺炎是乳腺管外的结缔组织炎症，并非乳腺管内的炎症。所以继续哺乳对婴儿很安全。突然断奶或中断喂哺可延缓疗程或导致并发症的发生。