漂亮女人易患乳腺癌

　　35～55岁为乳癌好发年龄

　　有关乳腺癌的确切病因虽然还未能完全明确，但一般认为与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。因此乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女，35～55岁为好发年龄，约占全部患者的75％。大量的临床资料说明了这点。有以下情况就要谨防乳腺癌的发生。

　　1.13岁以前即有月经初期或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的机会较多；

　　2.妇女婚后没有生育的，乳腺癌的发病率比已生育的高；

　　3.生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多；

　　4.有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者；

　　5.独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显；

　　6.一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大；

　　7.乳腺因各种原因反复多次接受放射线的，也可增加患癌的机会；

　　8.常食脂肪而肥胖的妇女。

　　优良生活习惯减少患癌

　　1.保持心理平衡 恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

　　2.控制身体肥胖 对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

　　3.生活方式合理 每个女子应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好避孕工作，防止多次流产；生孩子后要母乳喂养。

　　4.应重视过好 正常、和谐、均衡、有规律的，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。