白领族要警惕嗜贪症

　　在国外，“白领嗜贪症”早已被人们所重视，不少心理学家和心理咨询机构都把此症列为“重要防治病症”之一。一般来说，预防此病可以从以下四个方面着手：

　　1.保持良好心态。临床上发现，凡是“白领嗜贪症”患者，无一不是“事业心过强”、“绝不甘心后进”的逞强好胜者。若常以“知足者常乐”等谚语警句来宽慰自己，保持良好心态，对于预防此病，或者及时摆脱此病苗头很有作用。

　　2.有意识地避免竞争环境。假如你已染上此病，几经调适收效甚微，你就应该采取及时改变环境、暂时避免竞争的措施了，如申请休假、调换工作、辞去原职等，祛除此病后方可重返岗位。固执地“坚守”、硬撑着“奋斗”,不仅无益于事业，更会使这一心理病症趋向严重。

　　3.强化自我控制。应该说，无论是预防还是祛除此病，必要的自控都是先决条件。其方法主要有：及时泯灭自己的嗜贪念头;多肯定自己，少与成功者攀比;竭力转移自己的兴趣目标;日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事，以防惹发此病等。

　　4.借助他人帮助。包括获得心理医生的帮助，如定期寻求心理咨询，学会接受他人劝告，积极投入与他人的正常交往等。一旦患病，及时到医院求医。

　　治疗

　　一旦患上了“白领嗜贪症”，且比较严重，就应果断地去医院心理门诊或精神卫生专科医疗机构求治。对于“白领嗜贪症”一类的神经性强迫症，一般的治疗途径和手段有：

　　1.心理治疗。主要采用系统性脱敏治疗、思维中止法和自控法等治疗手段，森田治疗法也比较有效。

　　2.药物治疗。主要服用抗抑郁剂等药物，药物治疗必须严格按照医嘱进行。但对于“白领嗜贪症”，药物治疗只能是配合性、辅助性的，不能过度依赖。

　　多数人对白领嗜贪症并不太了解，当自己患上嗜贪症的时候并没有察觉，因而少了防治工作，疏忽了治疗，使得病情越来越严重。