六种贫血的类型以及食疗方

　　4.再生障碍性贫血

　　是由于造血功能障碍引起的贫血，伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩、畏寒、发烧、皮下或粘膜出血等现象，是以全血细胞（红细胞、粒细胞、血小板）减少为主要表现的疾病。

　　【支招】猪骨汤

　　制法：猪骨250克，黑豆30克，红枣20枚，调味品适量。猪骨，黑豆，红枣，加水至1500ML，炖汤，去骨，入调味品。2次/日分服。

　　功效：补肾健脾生髓。适用于脾亏虚之再障。

　　5.溶血性贫血

　　红细胞过度破坏所引起的贫血，并伴有黄值和血红蛋白尿，较为少见。

　　【支招】枸杞银耳羹

　　制法：银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。

　　功效：具有止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效

　　6.生理性贫血

　　正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血。妊娠期间，由于婴儿营养供应的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，致使血液稀释。

　　【支招】芹菜炒猪肝

　　制作：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。

　　功效：食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。

　　贫血的朋友在日常生活中要注意饮食搭配，尽量做到食物多样化。除了要注意食补之外，还可以适当食用阿胶，不仅补血，而且能补铁。另外，避免饭后喝茶，因为茶会影响铁的吸收。冰冷和粗糙的食物也要少吃，避免影响脾胃功能。只要在日常生活中多加注意，“桃花脸”自然很快就会重现！

　　以上六种类型的贫血都有相对应的食疗方，女性在补血的时候要注意区分开来哟，只要及时补血，并保持身体的营养均衡，不用害怕疾病或者气色不好了。