产后补血的六款食物

　　4、阿胶粳米粥

　　原料：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。

　　做法：先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。

　　用量：每日1次，连用10-15天。

　　5、羊肝枣米粥

　　原料：羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。

　　做法：将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。

　　用量：连用半个月为1疗程。

　　6、枸杞红豆汤

　　原料：生猪骨（或羊骨、牛骨）250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。

　　做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。

　　用量：每天1次，连服15~30天。

　　产妈可以多吃这几款补血的食物，来好好调理好身体，为了让自己的气色更好，早日恢复身体，要重视补血。