拍儿童写真照易降低宝宝视力
http://www.qm120.com2012-09-03 18:28:16 来源:全民健康网
家长必读:如何让宝宝拥有健康的眼睛?
一要:每天五份绿色蔬菜(80克/份)。全面营养重在膳食平衡,注意宝宝的饮食荤素搭配,不挑食、不偏食,全面吸收有益眼睛发育的营养元素。
二要:每天30分钟视觉游戏。妈妈们要真正参与到与宝宝的视觉互动游戏中,帮助宝宝主动探索世界。
三要:每次外出戴顶遮阳帽。宝宝的眼睛非常稚嫩,容易受到伤害,妈细心呵护犹为重要。从小处做起爱护宝宝双眼尤为重要。
专家研究发现,全面营养、视觉刺激和视力呵护是帮助宝宝眼睛敏锐的三个要素,家长们如果能够主动从这三个方面有意识地帮助宝宝眼睛发育,会收到事半功倍的效果。
此外,哪些营养元素能“亮眼”?
维生素a、dha/aa、叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。尤其是叶黄素,它高度集中在视网膜黄斑区,是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,就像宝宝的“天然太阳眼镜”,能有助保护宝宝视网膜免受蓝光影响,为宝宝幼嫩眼睛起到屏障作用。虽然人体无法自身合成叶黄素,但可以从母乳中和深绿色的蔬菜如菠菜、甘蓝菜及蛋黄中摄取。dha可以从鲭鱼、大马哈鱼及金鱼中摄取;而奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素a的食品。
近视眼低龄化,让不少妈妈们不得不关注孩子的视力,日常生活中做到让宝宝少接触光线较强的光源,让孩子多进行些户外活动,此外还应该注意帮助宝宝调理饮食,多多吃些含维生素a较多的食物。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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