如何克服考试焦虑症

　　如果以上调整方法效果不好的话，可以考虑进一步治疗。

　　（1）生物反馈治疗：利用生物反馈技术使患者掌握由紧张到放松的技巧。治疗前或紧张、焦虑时，患者的心率、呼吸、肌电、脑电等生物学指标通过生物反馈仪呈现出来，这时通过语言指导、音乐、行为治疗等手段使紧张的状态趋向平静，此时的各种生物学指标再次呈现出来，如此反复紧张-放松训练最后达到消除紧张、心情放松的目的。生物反馈治疗对多种情绪障碍都有效。

　　（2）药物治疗：常用减轻焦虑的药物和用法为：心得安10mg，三次/日；安定2.5mg，三次/日；舍去林25～50mg,每日早饭后顿服；百忧解20mg,一次/日。