老年性便秘的食疗

　　百合羹：

　　原料：百合250克、蜂蜜适量。

　　制用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

　　功效及适应症：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

　　红薯粥：

　　原料：红薯150克，白米、蜂蜜各适量。

　　制用法：将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　功效及适应症 此粥具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

　　红薯大枣羹：

　　原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。 制用法：将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。

　　功效及适应症此羹具有补中益气的作用，适合产后血虚便秘者食用。