简单3招练出纤细漂亮胳膊

　　对胳膊肘的护理

　　在人体的各个关节中使用频率和受外界刺激和影响最多的关节是胳膊肘。因为是摩擦最多的部位，由于其保护作用使角质层加厚，这样皮肤变粗糙，且颜色也变深。另外，因为是皮脂腺少，所以容易干燥和粗糙。

　　● 护理方法

　　定期去除角质，一般情况下一周1-2次为宜。

　　1)擦洗

　　用香皂将膝盖和胳膊肘洗干净，然后泡在温水里或者用毛巾热敷，让皮肤浸泡。

　　2)抹角质去除剂后进行按摩

　　抹上有助于去除角质层的擦洗剂或者身体用角质去除剂，然后打圈按摩。这时，如果用电子按摩工具或柔和的刷子进行按摩效果更佳。而擦洗剂或角质去除剂进入眼睛，可能会引起结膜炎，所以要注意。

　　3)用霜类或油进行按摩

　　为了让皮肤更加滋润、柔和，抹上乳液或精油、保湿霜等油分多的化妆品进行按摩。这时抹上按摩霜后用塑料膜包裹，效果更好。

　　在洗浴或淋浴时护理的方法

　　1) 用香皂擦洗干净。

　　2) 浸泡在温水中。

　　3) 用洗浴用刷子或毛巾轻柔地揉搓。

　　4) 用柠檬或橙子进行按摩。

　　5) 洗澡后，抹一抹收敛化妆水，然后再抹上油或保湿霜。