男士减肥也疯狂

      俩月“卖”肉17斤

　　人物二孙先生

　　背景

　　目前体重71.5公斤，可就在两个月前，他的体重还是80公斤。为了减轻体重，孙先生在两个月的时间内历经了十几次的“磨难”，最终，在所谓的“点穴按摩减肥法”的“功力”下，成功17斤，告别了腹部上的“游泳圈”和将军肚。

　　减肥过程

　　已过而立之年的孙先生拥有不错的“嘴上功夫”，这不单是说他有着出口成章的好本事，在“入口”方面也是一样来者不拒。提起他的食量，倒是没有大到如何惊人的程度，但用孙先生自己的话说，基本上是每次都要吃“撑”了才会觉得舒服。久而久之，“游泳圈”自然而然地就“挂”在了孙先生将军肚上。

　　提起减肥的原因，孙先生说是为了健康。因为发现自己爬楼的时候已经呼哧带喘，有点费劲了。其实孙先生减肥的直接动力，是发现单位的一名同事一下子从190斤的胖子变成了130斤的瘦子。

　　“榜样的力量是无穷的”

　　尽管孙先生还对同事说的“点穴按摩减肥法”有点半信半疑，但还是一头扎进了减肥堆里，并按照减掉一斤肉30元钱的标准交付了600元钱，将自己身上的20斤肉“预定”给了减肥院。而按摩师告诉他，所谓的“点穴按摩减肥法”就是通过揉肚子的方式来“消耗脂肪”。

　　第一次揉肚子的经历让孙先生至今耿耿于怀。“感觉自己就像一团面，躺在面板上面，任凭按摩师随意地揉搓。”孙先生说，20分钟的按摩过程中，疼得他大呼小叫。而按摩完后的第2天，肚皮更是紫中透红、红中透黑，像受了鞭打之刑一样，不过揉完之后上秤一称果然轻了3两，还真是立竿见影。以后的两个月的时间内，孙先生陆陆续续地去了十几次，每次都是咬着筷子坚持忍受完蹂躏，终于掉下了17斤。

　　专家点评

　　其实按摩实际上是一种被动的运动方式，按摩的过程就是在帮助他做腹部的肌肉运动。

　　关键还是要管住嘴

　　“不过按摩其实还只是形式，按摩师还有吩咐，那就是一定要少吃，尤其是晚上只能以西红柿和黄瓜来充饥。”孙先生说。刚开始两天孙先生觉得还能撑住，到后来他就开始偷吃了，但是此时已经不像以前那样暴饮暴食、往死里撑了。虽然还是什么都吃，但食量开始有所控制，也就是从前的二分之一，感觉稍微有点饱时，就放下筷子了，渐渐地就养成习惯。而这掉下的17斤肉，他说很大程度上都是取决于食量的控制。

孙先生说，除了按摩这种方式外，他也没有通过其他的运动方式来辅助减肥，他认为合理地控制食量是减肥的关键，还有就是一定要有决心和毅力。

　　小贴士

　　比较好的减肥方法是适合个人的小运动量，并要长时间的坚持，同时注重平衡膳食。一般原则是运动中心率每分钟在120次左右，运动时间持续45分钟以上，隔天或每天一次，运动项目可以多样化。