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盘点最火却最没效果的减肥法

http://www.qm120.com2008-12-16 14:53:06 来源:全民健康网作者:

关键字:如何减肥 减肥法

     所有主张用按摩器实现局部减肥的办法,都存在几个误区。

  首先,它们都属于自我按摩,自我按摩的功效远远低于别人替你按摩——人体各处的肌有协调性,倘若你抬手为自己的脸按摩,那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响,呈收缩状态,而按摩必须在肌肉放松状态下进行才有效果。

  另外,这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现无甚用处,因为它们只是上下抖动,按到的是表皮,而真正该接受按摩的应是肌肉,正确的按摩应该根据肌肉的排纹,配以正确的手势加以按摩,有方向性、频率性、节奏性。这些都不是按摩器可以做到的,按摩器只能让皮肤发痒、发热。

  被动运动的效果远不如主动运动,这道理大家都知道,但因为偷懒,按摩器永远会畅销。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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