这些有益修长美腿的水果

　　11海苔

　　维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤，也要记得常吃。

　　12芝麻

　　芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。比较好是买芝或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些的必要元素。