三招减光肚子上的赘肉

　　测测你的体重是否超重

　　其实很多人在减肥历程上的误区和困扰，也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义，大部分美眉或许都属于健康标准的，按照这个小公式可以算出你的身高和体重的健康比例：

　　北方人 理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+50

　　南方人 理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+48

　　25岁以上者则按上述方法测得的标准体重加2-4千克为标准体重

　　超出标准体重5千克以内为超重；5千克以上，10%为肥胖、10%-20%为轻度肥胖、20%-40%为中度肥胖、40%以上为重度肥胖。