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减肥族最爱的十大“暴瘦”食品

http://www.qm120.com2008-12-16 14:24:12 来源:全民健康网作者:

      土豆

  热量:145cal/一个大薯

  食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

      海鲜

  热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

  一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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