告别痛经中医有计可施
http://www.qm120.com2008-10-13 10:16:12 来源:全民健康网作者:
3.对症服用中西药4计
痛经时可以服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释作用,疗效迅速,效果明显。
中药里对经期有改善调养作用的更多,但要注意针对症状选择:
(1)气滞血瘀,经前或行经期间小腹阵痛,膨胀,心烦易怒,经量少或行经不畅,可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”;
(2)阳虚内寒,小腹冷痛,经色淡、量少,伴有手足寒凉的,应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”;
(3)气血虚弱,小腹绵绵作痛,伴有神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等,应该选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”;
(4)肝肾虚损,月经干净后1~2日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适,或有潮热、头晕、耳鸣者,应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”。
4、生活习惯5计
改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法:
(1)经期少饮咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含的食物,切忌饮酒。
(2)受风寒湿冷侵袭易引发痛经,因此经期要注意保暖,洗热水浴、泡温泉,可加速血液循环,让紧张的肌肉和神经得到松弛。
(3)保证休息,不要过度劳累,尽量控制情绪,让心情愉悦放松。
(4)不要做剧烈运动,特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动,导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步,做一些简单舒缓的体操动作,如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改善痛经的问题。
解痛小偏方2计
偏方一:一杯开水,加入两大匙红糖,搅匀,热热的喝下去,香甜温暖,痛经会有所缓解,而且,还能帮助经血更顺畅的排出。
偏方二:取一只干净汤匙,倒入约五分之一匙云南白药(药粉),再加适量白酒调匀后服下,有较明显的止痛效果。
镇痛美食谱2计
当归生姜羊肉汤
用料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。
制法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜一起炖汤。加盐及调味品,吃肉喝汤。
功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤
用料:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。
制法:上药水煎服。每日1剂,分2次服。
功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。