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全解剖宫产妈妈的产后恢复

http://www.qm120.com2008-09-08 11:39:46 来源:全民健康网

关键字:产后恢复 解剖

   产后生活

       饮食

  术后第二天,妈咪可以吃清淡的流质食物,如蛋汤、米汤,切忌进牛奶豆浆、大量蔗糖等胀气食品;待排气后,则可进半流质食物,如稀粥、汤面、馄饨等;以后再恢复普通饮食。

  卫生

  剖宫产妈咪除了和自然分娩的产妇一样,要勤刷牙洗脸,勤换衣,每天冲洗外阴1-2次以外,还要注意保持腹部切口的清洁。 

  产后

  在产褥期内,是怀孕做人流术而使子宫疤痕破裂,引起子宫穿孔。

  常用的避孕方法可以是工具避孕。剖宫产后6个月可以考虑放置宫内节育环。对于避孕药物,如果妈咪尚在哺乳,要慎用,以免影响孩子,比较好请教专业医生后再使用。

  产后恢复操

  在术后10天左右,如果一切都正常,妈咪可以做如下运动:

  1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

  2、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使

  腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。

  3、仰卧,双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位。

  4、仰卧,双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐。

  5、俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。

  祝愿剖宫产的妈咪在产后恢复顺利,做一位健康的妈妈,哺育健康的娃娃!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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