什么是高血脂?
http://www.qm120.com2008-12-18 10:33:39 来源:全民健康网
一般的饮食怎么注意呢?
我们强调饮食的均衡,如果你家里有遗传的因素,你父母都是高脂血症的,有冠心病的、有糖尿病的、本身有这个就可能出现高脂血症,因为有一个遗传基因,这些人一定要注意饮食的均衡,不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些。另外不要吃蔬菜或者纤维素比较多的咸菜,因为菜叶子或者咸味素可以减少胆固醇在肠道内的吸收,你吃进去了,吸收就多了。这个饮食要特别注意。还有一些不良的习惯要注意,有些人吃饭,每次吃饭的量特别大,一顿吃得特别多,他虽然品种很简单,但是一顿饭吃得特别多,这样的话特别容易储存,所以你一定要均衡营养。
饮食是一方面,另外经常运动有没有降血脂的可能?
胆固醇跟甘油三酯生成是一方面,还有一方面是自己在消耗,代谢分两个,一个是自然的消耗,可以在肝脏或者在人体内自己就消耗出去了,更主要的消耗是通过运动,运动是很重要的一个,适当的运动尤其是中老年人必须有很好的运动,因为运动是消耗脂肪、消耗胆固醇、消耗能量很重要的手段。
说起保健品,像鱼油这类的药实际上是不饱和脂肪酸,对人体是有益的,特别是降低甘油三酯,减少甘油三酯的吸收,都是有好处的。但是它本身不是治疗的药物,如果说你用一些这类的药,像卵磷脂、鱼油,对一个健康的人来说,血脂不高的人来说,防止血脂增高,防止体内代谢有正常化,是有一定的作用,但是拿它作为治疗是没有效果的。只能是作为一个预防性的。像鱼油这类的药对高胆固醇的效果是不好的,主要对甘油三酯有一点效果,对高胆固醇意义不大,但是千万不能用这些东西来治疗,你已经是高脂血症了,靠它治疗是不行的,的必须用其他的办法。
高脂血症的药物分几类,不同的高血脂用不同的药物,大家要清楚这点,不是一种药万能。现在我们从临床上实际的效果以及国际上大家公认的可以分几类,一类是他汀类,主要针对的是高胆固醇,高低密度脂蛋白,这里有很多辛伐他汀、洛伐他汀,这些药物经过大量的临床实验,证实是最有效的。国内用得比较多的。第二类药物是降甘油三酯为主的,叫贝特类,经常用的诺横、非诺贝特,这类药物用得比较多,这类主要降甘油三酯。还有一类药比较多就是盐酸,比如现在卖的盐酸肌存子,这一类药物。这个药物对降低甘油三酯效果还可以,增高高密度脂蛋白。剩下还有其他辅助的,临床用得比较少,包括不饱和脂肪酸的,像刚才有的网友提出的鱼油,深海鱼油,另外还有一些中药,绞古兰,这类药物可以针对血脂,但是针对某一项。像这类药物没有大量的临床实验的结果,很难说,但是至少对人体降血脂有一定的帮助。但是肯定地结果,现在就三类,一类是他汀类,贝特类,还有盐酸类。