3分钟瘦脸操

　　再造美丽瓜子脸—上仰姿势

　　上仰姿势 瘦下巴

　　上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。

　　再造美丽瓜子脸—头部旋转1

　　头部旋转1 瘦脖子

　　上半身挺直，眼睛直视正前方，然后将头部向左转90度，尽量扭转，扭得愈多脖子就会愈漂亮喔，维持15 秒后，换边做。

　　再造美丽瓜子脸—头部旋转2

　　头部旋转2 瘦脖子

　　左手臂水平抬起并弯曲扶着头部右侧，把头部由右向左压低伸展颈部肌肉，活动肩颈，维持15秒后，换边做。