怎么吃都吃不胖的12个方法

      10、喝汤时捞掉浮油

　　在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前比较好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。

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　　11、吃汤面时不要把汤喝完

　　面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以比较好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。

　　12、减少油包的食用

　　吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。