深圳第三代试管婴儿全攻略一览！

试管期间要格外注意的地方有很多，生活上是其中之一，那么深圳试管周期有哪些生活上的建议？接下来且听为您详情分析！

深圳试管周期有哪些生活上的建议？

1、杜绝不良习惯

远离烟酒、辛辣刺激、不易消化的食物，禁止吸毒，不滥用药物。

2、养成良好习惯

早睡早起，饮食少食多餐，坚持每天锻炼身体，睡前坚持热水泡脚，水温大约41-42度，时间大约30分钟，泡到出汗为止，可以促进血液循环。

3、饮食营养建议

多吃大豆制品和富含锌的食物，这些食物能够调节内分泌，帮助生理周期维持在正常状态；多吃，牛奶和牛肉这类富含优质蛋白的食物，高蛋白能提高女性卵子的质量；多吃鱼类，或喝鱼汤调理身体，鱼的营养能够帮助卵泡发育，提高受孕率。此外，还要多吃一些富含钙、维生素和微量元素的食物。注意，饮食营养要均衡，不宜过剩。

4、运动锻炼建议

竞走、慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车、打太极拳等有氧运动可以增强体质、控制体重，还可以缓解压力。注意，工作上尽量避免久站久坐。

5、室内出行建议

室内一定要勤通风，出行不要去人群聚集量大的场所，避免接触宠物，预防病菌感染。

6、调节情绪建议

可以通过家人和朋友的陪伴、调整对事情的认知、合理发泄情绪、转移注意力等方法来调节情绪，如果情绪一直难以稳定，应及时就医。

移植术后可能有哪些症状？

1、感到反胃。移植后的1-2个星期都有反胃想吐的症状。

2、经常上厕所。受精卵在子宫壁着床之后，就开始分泌绒毛性腺激素(HCG)，从而产生尿频的情况。

3、轻微出血。胚胎在子宫壁着床的时候，会引起轻微的出血情况，如果是持续性的阴道出血，就需要及时就医。

4、轻微腹痛。由于精神紧张的可能性，有时像针扎一样，部位不定，时间不定，如果不适的症状更加严重，就需要及时就医。

5、感到疲惫。由于胚胎着床以后黄体素的大量分泌是保证胎儿发育的关键因素，这一激素的分泌容易使女人身体出现疲劳感，而且开始变得嗜睡。

6、乳房变得柔软。当胚胎在子宫内生长发育，女性的乳房也开始变得柔软、刺痛、肿胀，当身体适应了大量的荷尔蒙分泌，就开始逐渐缓解。

7、腹胀胸闷，由于注射黄体酮，肠蠕动减少，过度劳累或休息，就会有腹胀胸闷的症状。移植后适当休息2-3天，可以上班，只要不干重体力劳动，避免增加腹压的活动即可。如症状逐渐加重，应及时就医。

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