在做泰国做试管婴儿助孕前后的补充剂该怎么吃才好

由于怀孕和平时不一样(不管是自然受孕还是试管助孕)，对于身体情况是有一定要求的，而对于做泰国做试管婴儿来说，其本身的助孕周期是比较短的，而且为了提高成功率往往需要试管助孕的前后做一些努力，因为如果等进入试管周期后再做努力那可能就来不及了。

大家可以知道，在做泰国做试管婴儿前后为了调理身体，为试管助孕做好准备，提供有利的条件，往往食物补充是来不及的，因此一般医生会建议吃一下相关的补充药剂。但是对于这个药剂吃了有啥效果，该怎么吃，吃多少就并不是每一个人都清楚的了。

其实对于“在做泰国做试管婴儿助孕前后的补充剂该怎么吃才好?”这一问题来说，并不简单，因为，各种元素的补充都是需要做的，而且也都是非常重要的，包括微量元素，维生素，钙铁锌.....而这些还都不能乱补充，还得有章法。

通常来说，稍微调整一下日常饮食，那么都能起到一定的作用，但是其中有3种补充剂是需要大家一定要吃的，其他的可以根据自身的身体情况来调整。下面我们就来看看是哪三种。

1、叶酸

叶酸不用说，想必大家都比较熟悉，其主要作用是预防胎儿畸形。从怀孕前3个月起(至少孕前一个月起)，至孕后3个月，每天应补充叶酸0.4mg。男方也要在做泰国做试管婴儿前开始补充叶酸。

由于叶酸对于胎儿的前期发育是非常重要的，因此比较好是在做泰国做试管婴儿的前后3个月开始服用，因此备孕的朋友们一定要注意了。

绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物，叶酸含量比较丰富，但即便如此，也很难单靠饮食完全满足叶酸的这种需求，所以需要额外的补充剂，也就是叶酸片。注意要在服用这种叶酸片的时候在医生的指导下购买，服用。

2、钙

很多人平时生活中也是说补钙，不管大人小孩老人的，都有这样的问题。但是对于做泰国做试管婴儿来说，补钙又有点不同于咱们平时所说的补钙。

孕早期，孕妈对钙的需求量跟常人大致相同，所以不需要特别补钙。但到了孕中晚期，胎儿对钙的需求量就会增加，尤其是孕晚期，胎儿发育迅速，会需要到更大量的钙质。由于胎儿的生长发育离不开钙元素，因此补钙也是很重要的。(大概孕20周开始，可以在医生指导下服用些钙片)

一般来说，孕中晚期，孕妈每天的钙适宜摄入量为1000-1200mg(中国女性孕期每日的钙摄入量大约为300-400mg)。也就是说，孕妈们除了日常饮食，孕中晚期还需要补充大约700-800mg的钙。而这样的情况下，食补就比较难以满足了，所以，要服用钙补充剂，一般服用孕妇专用钙片。

3、DHA

这个DHA大家要和DHEA区分开，DHA被称为“脑黄金”，与胎宝脑部、视力、免疫系统的发育等都有着密切联系。一般来说孕产妇在孕期及哺乳期每日摄入的DHA要不少于200mg。而有数据显示日常生活中成年人每天摄入的DHA和EPA总量平均只有37.6毫克。所以说还是得靠补充剂来辅助。

另外还可以多吃鱼类和海鲜，当然了，对海鲜过敏的朋友就要注意了。如果对海鲜比较谨慎的朋友，那么可以吃鱼，然后辅助DHA补充剂。

另外其他的铁、锌、硒、维生素之类的营养元素，一般以加强膳食为主，多吃一些富含这些元素的食物。除非需要特别补充的，那么会在医生的建议下进行补充就可以了。除此之外，大家也要注意，过犹不及，因此这些补充剂怎么吃，大家也要把握好量，而且也要记得坚持，不是说今天吃了明天不吃，关键还是在于坚持，那么这样调理才有效。