孕妈警惕：那个普遍却危害巨大的问题

在孕期，孕妈们都格外关注自己和宝宝的健康。然而，有一个问题却困扰着高达 43% 的孕妈，它的危害可能颠覆你的想象。

这个问题究竟是什么呢？它可能是孕期贫血。很多孕妈在孕期会出现不同程度的贫血症状，却常常没有给予足够的重视。

孕期贫血的危害不容小觑。对于孕妈来说，贫血会导致身体虚弱、乏力、头晕、心慌等症状，影响日常生活和工作。严重的贫血还可能引发心脏负担加重，增加妊娠期高血压、心脏病等并发症的风险。对于胎儿来说，孕妈贫血会影响氧气和营养物质的输送，可能导致胎儿生长受限、早产、低体重儿等不良后果。

为了避免孕期贫血的发生，孕妈们应该怎么做呢？首先，要注意饮食的均衡和营养。多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 等营养素的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜、水果等。其次，要定期进行产前检查，及时发现和治疗贫血。如果医生建议补充铁剂等营养补充剂，要严格按照医嘱服用。

孕期是一段特殊而又关键的时期，孕妈们一定要关注自己的身体变化，及时发现和解决问题，为自己和宝宝的健康保驾护航。