做试管婴儿，这三点务必做到

保持积极心态
做试管婴儿的过程往往充满了不确定性和压力，保持积极的心态是成功的关键。焦虑、紧张和抑郁等负面情绪可能会影响内分泌系统，从而对试管婴儿的结果产生不利影响。例如，一位患者在整个过程中始终保持乐观，相信自己一定能成功，最终顺利迎来了宝宝。而另一位患者则因过度焦虑，导致内分泌失调，影响了卵子的质量和胚胎的着床。
积极的心态可以通过多种方式来培养，如听音乐、阅读、与家人朋友交流等。同时，也可以参加一些心理辅导课程，学习应对压力的方法。

学会应对压力
试管婴儿过程中的压力主要来自于对结果的期待、治疗的费用以及身体的不适等。学会应对这些压力，可以帮助患者更好地度过这个过程。比如，可以通过运动来释放压力，像散步、瑜伽等都是不错的选择。此外，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在紧张的时候平静下来。

合理饮食
在做试管婴儿期间，合理的饮食对于提高成功率至关重要。应保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物。例如，增加富含维生素 E、C 和叶酸的食物摄入，有助于提高卵子和精子的质量。同时，要注意控制体重，避免过度肥胖或消瘦。
此外，还可以根据个人情况适当补充一些营养素，如辅酶 Q10、DHEA 等，这些营养素可能对卵巢功能和精子质量有一定的改善作用。但在补充之前，一定要咨询医生的意见。

规律作息
良好的作息习惯对于试管婴儿的成功也非常重要。要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 7 小时。避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。例如，一位患者在做试管婴儿期间，每天晚上 10 点前就上床睡觉，早上 7 点左右起床，坚持了几个月后，身体状态明显改善，最终成功怀孕。
同时，要避免长时间坐着不动，可以适当进行一些活动，如散步、伸展运动等，促进血液循环。

戒烟戒酒
吸烟和饮酒对生殖系统有很大的危害，会降低卵子和精子的质量，影响胚胎的着床和发育。因此，在做试管婴儿期间，一定要戒烟戒酒。如果夫妻双方有一方吸烟或饮酒，都可能会影响试管婴儿的结果。例如，有研究表明，吸烟的女性做试管婴儿的成功率比不吸烟的女性低 30% 左右。

按时服药
在试管婴儿过程中，医生会根据患者的具体情况开具一些药物，如促排卵药、黄体酮等。患者一定要严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。例如，一位患者因为觉得促排卵药有副作用，自行减少了药量，结果导致卵泡发育不良，影响了试管婴儿的进程。
如果在服药过程中出现任何不适或疑问，应及时与医生沟通，不要自行处理。

定期检查
在试管婴儿的不同阶段，医生会安排患者进行一系列的检查，如超声检查、血液检查等。患者一定要按时参加这些检查，以便医生及时了解治疗的效果和身体的状况，调整治疗方案。例如，通过超声检查可以观察卵泡的发育情况，血液检查可以检测激素水平等。如果患者不按时检查，医生就无法准确掌握治疗的进展，可能会影响试管婴儿的成功率。

配合医生的治疗方案
每个患者的情况都是不同的，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。患者一定要积极配合医生的治疗，不要自行更改治疗方案或寻求其他的治疗方法。例如，一位患者在治疗过程中听说了一种偏方，就自行尝试，结果导致身体出现不适，影响了试管婴儿的治疗。