**后保养卵巢的方法多，膳食调理、规律作息等都有效

**后保养卵巢需要按时用药、膳食调理、补充叶酸、规律作息、避免剧烈运动、禁止同房、补充维C和维E等。对于促排后**，尤其是**个数较多的女性，补充足够的蛋白质可以减轻腹胀等不适，预防卵巢过度刺激综合征。**后不能吃寒性食物，例如大闸蟹，柿子，冷饮，冰水，等尽量不要吃或少吃。

方法/步骤

**是试管婴儿治疗过程中的一个重要环节。**手术是在麻醉的情况下进行的，非常安全，但是还是会有部分患者担心**后对卵巢早衰伤害，那么在**后应该如何进行卵巢保养呢？

**后保养卵巢的方法

**后卵巢里有很多血体，卵巢体积仍然较大，需要1-2个月的时间来恢复，此时应该避免剧烈运动以防卵巢附件扭转，同时，注意规律作息、合理均衡饮食、保持心情愉悦，使身体处于一个良好的、平衡的状态，这样更有利于卵巢的恢复，此外，部分女性**后卵巢部位积有腹水，多喝水能够调节人体的新成代谢，喝水排尿能排除身体内的毒素，下面为大家进行具体介绍。

按时用药

一般情况下，**后医生会根据患者的情况开取药物帮助卵巢的恢复。因此患者朋友一定要严格按照医嘱用药，不要擅自停药或改变用药剂量。

膳食调理

**手术后患者朋友可以进行高蛋白饮食，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，同时可以食用利尿的食物，如冬瓜汤等。忌生冷及辛辣刺激性食物。

补充叶酸

叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。

规律作息

良好的生活作息，可以保证充足的睡眠，可以提高身体免疫力，从而有利于卵巢的恢复，成人每天需要睡够7-8小时左右，此外，长时间睡眠不足会影响身体和精神健康。

避免剧烈运动

**后一定不要进行剧烈的运动，同时要注意保护腹部，避免撞击，以免导致卵巢扭转，影响卵巢恢复的速度，像连续游泳25分钟 ，跳绳、跑步、篮球都是不建议去的。

禁止同房

**后禁止同房的主要原因是为了避免感染和保护卵巢。**手术后，卵巢的创口需要一段时间来愈合，此期间如果发生性行为，可能会增加感染的风险。

补充维C和维E

维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，每天摄取充足的维生素，能够帮助**后的女性快速恢复卵巢健康。同时能够让女性变得更加年轻美丽，缓解精神不振等不良症状。