如何判断女性卵子质量？怎样提高女性卵子质量？

众所周知，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。然而才能，要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。

如何判断女性卵子质量？怎样提高女性卵子质量？

那么你的卵子质量高吗？许多人可能会疑惑，不知道怎么看自己卵子质量高不高，也不明白卵子质量不好的原因是什么，如果卵子质量不好该怎么提升呢？我们一起来探讨一下。

如何判断女性卵子质量？

卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

怎么看卵子质量高不高呢？现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议在来月经的第10天左右，可以隔日做B超来检测卵泡的生长发育，在接近排卵期的时候，卵泡生长到1.8-2.5厘米左右是属于正常。如果是在排卵期的时候卵泡的发育较小，就会提示卵泡的质量差。

用B超监测卵泡，找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。

如果女性的卵子质量不好，那么可以通过在月经期间补充铁提高卵子质量。在性生活的时候，严格控制好自己的排卵日期，在不安全的那几天，不要进行同房，等卵子质量好了之后，再同房。那些来月经会痛的女性，少吃止痛药物，都能提高卵子质量。

生命的孕育离不了卵子，但由于各种因素，部分女性的卵子存在健康问题，给受孕及胎儿的生长带来不利。通常卵泡的情况可反映卵子质量方面的问题，如果符合标准就意味着健康，否则就存在问题。因此一起了解，如何提高卵子质量？

补铁

血液当中含有大量的铁元素对于女人来说每个月排出里面的意思卵子也可能会流失很多很多的元素，铁元素的时候可以说是直接帮助女人身体内的一些卵子提 供充足的一些养分，帮助卵泡长得更好才能够提高怀孕的几率。

想要卵子更加的健康有活力，在月经期间应该多吃一些菠菜或者是动物的肝脏，应该多补充一些钙物质，才能够补充卵子的养分，每个人在生活中一定要多加补充一些钙物质，这样才能够提高卵子质量，每个人在生活中应该要多需要提高一些钙物质。

做好避孕

现在在生活当中人们的观念可以说是越来越开放了，很多的年轻**在结婚之后就已经同房了，在这种情况之下，夫妻双方没有做好避孕工作最后能会导致了意外怀孕，意外怀孕之后有没有打算怀孕就可能会见效，人工流产在向人工流产之后就很容易伤害到自己的身体和子宫，可能会导致卵子质量不断的在下降，女人的卵巢内壁变得很薄，卵子就可能会失去了活性就影响到了受孕的几率，在建议平时的时候应该要做好避孕措施，避孕的时候尽量不要选择吃一些避孕药，不管是长期避孕药还是紧急避孕药都可能会直接影响到女人身体里的荷尔蒙分泌，这样对女人的卵子来说有可能会造成质量影响。

少吃止痛药

止痛药女人也应该尽量少吃，女人在月经期间都可能会有痛经的这种问题为了能够缓解痛经健康不影响自己的工作和生活，很多女人都可能会选择服用止痛药来进行缓解想起来这些问题有点免疫力，若是长时间服用止痛药物来缓解痛经症状的时候，可能会直接降低卵子质量，很容易导致怀孕千点的这种可能性，女人在生活中尽量少吃一些止痛药。

卵子质量和女性内分泌水平、卵巢状态、年龄、身体状况等密不可分，卵子质量不好的女性，只有及时去专业医院就医，才能找出病因，针对治疗，从而提高卵子质量，生育健康宝宝