顺产需要知道的那些事

顺产前准备

　1. 按时产检

　　临近分娩，准妈妈的心情既紧张又喜悦，孕晚期的产检从两周一次到一周一次，也越来越频繁，而这个阶段的产检，孕妈们要更加重视，随之了解自己和胎儿的情况，确保胎宝宝的安全。

　2. 胎位是否正常

　　“胎位是否正常”也是决定能不能顺利、超快分娩的关键因素；而胎儿的“胎位正常与否”，可以通过胎宝宝在妈妈肚子里的“胎头位置”来确定。

　3. 适当运动

怀孕晚期，适当的运动是可以让准妈妈全身肌肉得到锻炼，对顺利分娩也有很大帮助

　4. 注意饮食

　　怀孕晚期，准妈妈的饮食原则以“滋阴、补气、养血”为主，但不适合大补，否则胎儿过大容易导致难产。

怎样才能争取顺产成功

1保持自信乐观的心情

　　2饮食营养丰富

　　3保证睡眠

　　4平时多走动

　　5情绪稳定不哭闹

　　6学会拉玛泽呼吸法

　　7配合医生用力

　　8家人的鼓励和关怀

　　9默默鼓励宝宝加油往外爬

顺产的条件

一、胎儿大小和胎位　

　是否能够顺利分娩还取决于胎儿大小、胎位和胎儿有无畸形。

　　一般情况下，如果胎头能够顺利通过产道，胎儿的其他部位也能顺利娩出，分娩的时候胎儿头骨之间的间隙会受压和闭合，使头部适当缩小，得以顺利娩出。

　　二、产道

　　产道也就是胎宝宝娩出的通道，在临产的时候，准妈妈规律有力的宫缩以及胎头下降产生的挤压将会使准妈妈的产道慢慢打开。当准妈妈的产道扩张达到直径10cm左右，胎宝宝就可以顺利通过了。

　　有些准妈妈在顺产过程中，有可能会出现突发情况，比如宫缩强度不够或者产道打开时间太长，有时为了确保胎儿安全，医生也有可能建议准妈妈立即剖腹产。

　　三、产力

　也就是分娩时的力量，包括子宫收缩力、腹部压力、肛提肌收缩力。

　　俗话说，分娩是极其消耗产妇体力的，就是这个意思，因为需要产妇的力量将胎儿以及附属品，比如羊水、胎盘等从子宫中排出。

　　四、准妈妈的精神状态

　　除了以上三点，准妈妈的精神状态好坏也可直接影响自然分娩的顺利进行，如果准妈妈情绪比较紧张或者焦虑，将会消耗准妈妈体力，甚至增加对分娩疼痛的敏感度。

　　因此，想要顺产的话，准妈妈在怀孕晚期一定要多注意休息，避免剧烈运动，与此同时，千万不要因为一些正常的生理原因（比如尿频、失眠等等）而过于焦虑，甚至熬夜。