孕期如何保护自己的牙齿？这几点孕妈必看

　很多准妈妈发现了自己没怀孕之前，牙齿也没有什么问题，怎么怀孕之后，牙齿更容易发生龋坏、疼痛等情况，但是因为怀孕，又不能拔牙或者吃药，只能自己硬抗，这就很难受，今天我们就来一起看看怀孕后为什么牙齿容易坏？孕期我们该怎么保护自己的牙齿？

　　怀孕牙齿出现问题

　　1.怀孕后为什么牙齿容易坏？

　　怀孕后我们身体的一个明显变化就是激素水平发生了变化，怀孕时在激素变化的影响之下，牙齿会产生充血、血管增生、牙肉变薄以及对细菌的抵抗力减弱等问题。这些情形都会造成孕妈咪牙龈充血或牙龈肿胀，甚至导致牙龈发炎。

　　其次还有怀孕期的妇女唾液偏酸性、粘稠，另外饮食习惯也出现改变，妊娠期妇女大多喜好酸甜食物，这些饮食习惯都是给细菌创造机会产生酸导致龋齿。

　　牙齿龋坏

　　另外，很多孕妇在怀孕初期孕返是比较厉害的，呕吐后精神状态不佳，也会忽视口腔的清洁，从而导致龋齿出现。

　　以上都是导致孕妇牙齿龋坏的原因，所以我们在怀孕的时候，一定要特别注意，那么我们应该如果在怀孕的时候保护我们的牙齿呢？

　　牙周疾病

　　2.孕期我们该怎么保护自己的牙齿？

　　首先我们孕前一定要做全面的检查，建议这个时候就把已经出问题的牙齿治疗一下，智齿该拔直接拔，不然导致后期智齿冠周炎，真的很难受。

　　我们在吃饭的时候，应尽量避免摄入有害牙齿健康的食物，例如：蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。而且胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

　　少吃甜食

　　如果喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀，少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。

　　多吃粗纤维食物使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。

　　再者就是每天一定要认真刷牙，使用刷毛软一点的牙刷，认真清洁我们的牙齿。