准妈妈减少流产意外，怀孕时要注意6个细节！

　经过长时间的备孕，当得知自己怀孕时，相信准妈妈们都是既兴奋又紧张的。

　　相比起平时，准妈妈们在孕期身体更为脆弱，在此期间更应做好保养，让宝宝健康成长。

　　但由于各种不良因素的影响，许多准妈妈在怀孕期间会有流产的现象，主要表现为小腹疼痛、阴道出血等，对于准妈妈们来说是一个巨大的打击。

　　为了避免发生这种情况，准妈妈们应重视孕期的保健，避免影响胎儿健康的不良因素，或许可以降低流产的发生率。

　　1、孕早期避免同房

　　怀孕早期，由于胎儿的发育尚未稳定，这一阶段不建议准妈妈们过性生活，否则很可能造成流产。

　　到了孕中期，胎儿发育相对比较稳定，此时可以适当同房，也一定要控制好同房的频率，力度不能太大，动作要尽量轻柔。

　　此外，孕晚期也不宜同房。

　　2、注意营养均衡

　　胎儿生长发育所需的营养全部来自于母体，准妈妈们在孕期要注意营养的补充，饮食上要注意营养均衡，适当多摄入富含蛋白质、维生素的食物。

　　孕期要避免吃冷饮，不吃腌制、油炸、辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。

　　合理的饮食可以增强免疫力，减少流产的发生风险。

　　3、多休息，避免过于劳累

　　准妈妈们在孕期要多休息，保证充足的睡眠时间，避免过于劳累，特别是要避免做重体力劳动，平时要避免做诸如搬重物、提重物、下蹲、弯腰等动作，否则很容易造成胎儿流产，这也是一定要注意的。

　　4、避免受到外部伤害

　　不少准妈妈在孕期仍然需要继续工作，建议平时在穿着上不要太严格要求自己。

　　一些人在孕期还穿着高跟鞋，如果不小心摔倒，很容易造成流产的不良后果，建议准妈妈们平时穿平底鞋出门，生活中也要避免去人多的地方。

　　孕早期也不建议出门旅行，以免舟车劳顿，影响胎儿健康。

　　5、戒烟戒酒，避免到环境污染严重的地方

　　孕期要严格戒烟戒酒，烟酒对健康十分不利，可影响胎儿的生长发育，严重时可造成胎儿畸形或流产。

　　此外，准妈妈们还要注意自己的生活环境，要远离污染严重的环境，以免影响胎儿的健康。

　　6、做好个人卫生

　　准妈妈们在孕期也应做好个人卫生，建议每天清洁私处，以免发生感染。如果不注意卫生，可引起妇科炎症，不仅影响胎儿的健康，也容易诱发流产。

　　总而言之，女性在怀孕之后一定要注意孕期护理，在孕早期要避免同房，饮食上则应注意营养均衡，还要多休息，避免过于劳累。

　　生活中要避免穿高跟鞋，避免到人多的地方，以免发生意外情况，还应注意戒烟戒酒，远离污染严重的环境，做好个人卫生，注意以上几个方面，可以最大程度上保障胎儿的健康，防止发生流产。