备孕谨记这4点，助你成功怀孕

　　备孕谨记这4点，助你成功怀孕

　　1、饮食均衡

　　饮食均衡会为女X提供，保持健康身体所需要的矿物质以及维生素等。

　　对于备孕女X来说，叶酸和钙是最为重要的2种营养。

　　2、坚持锻炼

　　慢跑、骑自行车等一些轻量运动，可以帮助你更好的迎接孕气。

　　3、孕前检查

　　孕前检查很重要！

　　可以帮助你排除不利于胎儿的因素，也能排除造成不孕的因素。

　　4、心情愉悦

　　保持美好心情，不要太过疲累，都可以帮助你更好的怀孕。

　　如果你备孕1年以上还是没有怀孕，应该积极采取相应的措施进行治疗。