泰国三代试管多吃这几类食物

除了药物治疗外，拥有一份合理的食物调理食谱对于试管治疗也是相当有益哦！

食物不仅在补充体能上发挥重要作用，在补充元素上也占据一席之地，那么为了能够有效提高试管成功率在准备期间可以多吃这几类食物哦！

• 含锌食物：

锌是保证精子质量的重要因素，那么锌含量丰富的食物包括海鲜（如牡蛎、虾）、坚果（如腰果、杏仁）、名医在线、猪肝、蘑菇等。

• 性激素食物：

利于精子发育的性激素食物如鸡肝、鸡蛋等富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂。

• 专业蛋白质食物：

专业蛋白也不可少，瘦肉、猪脊髓、鱼虾、蟹、扇贝、牛奶、羊奶、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉和豆制品等富有专业蛋白。鲑鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼等也含有大量专业蛋白质和精氨酸，这类食物也有利于精子形成哦。

• 维生素食物：

维生素A、B、C、E也是精子和精液的原料、在促进精子的合成等有着至关重要的作用。这些维生素广泛存在于动物肝脏，植物油、绿叶蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、豌豆、西红柿、扁豆、菜花、南瓜、土豆、雪里红、青蒜、枣和新鲜水果中也含有丰富的维生素。

• 补气血食物：

对于女性而言，多吃红枣、红糖、阿胶、红豆、银耳等会更有利于改善女性生殖健康哦。

• 补充叶酸食物：

这类食物如菠菜、龙须菜等，可有效降低胎儿神经管弊端的危险。

在食用以上这些食物时也需要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及活血化瘀的食物（如山楂、龙眼、当归）和寒凉食物（如螃蟹、柿子）等哦。