月经不规律的原因是什么？月经正常范围是什么？

造成月经不规律的原因有很多，其中最常见的是身体内环境的改变。例如压力过大、睡眠质量差、饮食不均衡等都会对月经周期产生影响。此外患有多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等妇科和内分泌方面的问题也会导致月经不规律。对于你提到的腰酸背痛、头痛、乳房胀痛等问题，则可能与排卵期有关。这个时候身体内荷尔蒙水平发生变化，可能引起上述不适反应。

月经周期的正常范围

正常情况下，成年女性的月经周期在21-35天之间波动是正常范围。如果周期相差三天以内可以认为是比较稳定和正常范围之内；如果超过七天或者持续时间超过8天就可以被视为异常了。

影响月经周期的因素

身体状态：身体状态又分为生理状态和心理状态两部分。其中生理状态指女性本身因各种原因导致生殖系统功能受损而引起的月经失调；心理状态则包括工作压力过大、情感压抑等心理因素对女性正常排卵造成干扰。

环境因素：环境也会影响到女性的健康，在空气污染严重地区居住或者工作会加重女性患上妇科癌肿及其他妇科方面的问题。

坏习惯：长期吸烟喝酒也会影响到女性身体内环境从而导致患上妇科相关问题。

排卵期的正常范围

排卵期是指在一个完整的28天至32天左右周期中排卵所处在第14-16天左右这段时间,如果您有一个更长或更短（28-32）日历，则您可以计算并预测您自己特定的日期,通常通过观察基础体温变化以及粘液质地发现自己是否已进入排卵期。