体外受精移植后，为了提高胚胎着床的成功率，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好心态

精神压力会导致内分泌失调，影响胚胎着床。因此，保持轻松愉快的心情是非常重要的。

2. 合理膳食

均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、**等。同时，注意摄入足够的蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。避免吃辛辣刺激性食物和冷食。

3. 充足休息

保证充足的睡眠时间，不要熬夜。适当卧床休息，但不要长时间不动。适当的活动可以促进血液循环。

4. 避免剧烈运动

移植后两周内不要做剧烈的体力劳动或提起重物，以免造成过度的身体负担影响胚胎发育。

5. 注意个人卫生

保持外阴清洁干燥，防止感染。尽量不要使用阴道冲洗剂，以免破坏阴道内的环境平衡。

6. 定期复查

按医嘱按时服药，定期到医院检查血HCG值和B超检查胚胎发育情况。

7. 忌烟酒

烟草中的尼古丁和酒精会对胚胎产生不良影响，所以一定要戒掉。

在什么情况下需要清宫？

体外受精移植失败后，如果没有自然流产的迹象（如腹痛出血），通常不需要特殊治疗。但当出现以下情况时，可能需要进行宫内清洁手术：

持续出血：如果移植后有大量阴道出血，并伴有组织物排出体外，则可能是流产的表现，此时应立即就医。

感染症状：如伴有发热、下腹痛等症状，则表明宫腔感染可能发生，需要及时就医。

残留物：当B超声检查发现子宫腔内仍有残留组织未完全排出时，为防止继发感染等并发症的发生，医生会建议进行宫内清除。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况也需要结合自己的实际情况，听从专业医生的指导。在整个过程中，与主治医生保持良好的沟通非常重要，他们将根据每个人的具体情况制定个性化的护理计划。