众所周知，虽然试管婴儿可以帮助女性帮助怀孕，但成功率并不是100%。为了提高试管婴儿的成功率，女性在促进排泄期间除了服用促进排泄的药物外，饮食也非常重要。那么，女性在哈萨克斯坦试管婴儿促进排泄期间需要补充这些营养素呢？

1、 补铁

为**营养。血液中含有大量的铁，可以为**营养，可以通过吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物来补充。

2、富锌食物

锌有助于提高怀孕能力，也有助于提高卵子活力。因此，孕妇在怀孕期间应有意识地多吃含锌食物。

3、补充蛋白质

高蛋白食物可以促进卵泡生长。在促进排泄过程中，你可以适当地吃一些高蛋白食物，如大豆、鱼、虾、鸡蛋、猪、牛、羊肉。饮料可选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。

4、 补充雌激素和维生素

吃黑豆可以补充雌激素，水果和蔬菜可以补充维生素和叶酸。

具体该吃什么？

甲鱼汤

材料:野生甲鱼、枸杞、淮山药、山茱萸

做法：野生甲鱼加枸杞、淮山药、山茱萸肉煮40分钟，一碗热汤就可以出锅了。

月经第五天开始吃，吃完汤和肉，一个周期吃一次。如果卵泡发育不良，再吃一次。

黑豆汤

材料：黑豆、水、红枣

这是备孕姐妹中常见的促排汤。经济实惠，做法简单。

做法：将黑豆洗净，放入锅中，加入足够的水，用小火煮一小时，豆子软烂后即可食用。

建议姐妹们甚至吃汤和豆子。月经结束后可以吃，直到排卵结束。

芦笋手卷

材料:芦笋3、紫菜1、草虾去皮3、沙拉酱少许。

做法:1。将上述材料加热。2.卷起紫菜。倒入适量的沙拉酱。

作用原理：芦笋含有一种胆固醇，可刺激女性激素分泌。

盐水虾

材料:斑节虾16只，盐、酒、姜片3片，味精少。

做法:1。水滚后加入虾，加盐、酒、姜。

2.虾变色后捞起。

作用原理：斑节虾富含矿物质，能促进激素分泌。

雄鸡汤

材料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。

做法:杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包裹药物，放入鸡腹，放入沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。

服法：月经后第一 1 日始服， 3 — 4 日服结束，每月 1 次。

作用原理：促排卵，对无排卵性不孕症有效。

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