妊娠试验棒通常建议在早上使用，主要与人类尿液中HCG（人绒毛膜促性腺激素）的浓度有关。HCG是一种由胎盘产生的激素，在妊娠早期会在体内迅速增加。妊娠试验棒的工作原理是检测尿液中的HCG水平。

早上第一次排尿时，尿液中的HCG浓度相对较高，因为夜间代谢过程中产生的HCG等物质在尿液中积累，使尿液中的HCG含量达到峰值。相比之下，白天多次排尿会稀释尿液中的HCG浓度，可能会影响测试结果的准确性。

此外，对于刚刚怀孕或HCG水平较低的情况，早上使用妊娠试验棒可以提高检测阳性结果的可能性。然而，随着怀孕时间的增加，即使在一天的其他时间，尿液中的HCG水平也足够高，以至于它可以被大多数敏感的妊娠试验棒所识别。

值得注意的是，不同品牌的妊娠检测棒具有不同的敏感性，一些高端产品即使不在早上也能提供准确的结果。因此，在选择和使用妊娠检测棒时，应仔细阅读说明书，并按照说明进行操作，以确保最可靠的检测效果。

一般来说，早上使用验孕棒可以最大限度地保证检测的准确性，尤其是那些想尽快确认怀孕的人。但这不是规则，具体情况需要结合个人实际情况和所选验孕工具的特点综合考虑。