体外受精胚胎移植后，妇女的身心状况会影响胚胎植入。因此，在移植后的这段时间内，妇女应注意以下几个方面：

一、保持良好的心态

1. 放松:避免过度紧张或焦虑，可以通过听音乐、读书来缓解压力。

2. 积极乐观：以积极的态度面对整个过程，相信医生的专业技术和治疗方案。

二、合理安排作息

1. 充足的睡眠：确保每天有足够的休息时间，睡觉前不要看手机或电脑屏幕，以免影响睡眠质量。

2. 适度运动：如散步等轻度运动有助于血液循环，但要避免剧烈运动和重物提取。

三、饮食调整

1. 均衡营养:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如**、牛奶、新鲜蔬菜水果等。；少吃油腻辛辣的食物。

2. 多喝水:保持体内水分平衡有利于健康。

3. 避免吸烟和饮酒咖啡：避免饮用含咖啡因的饮料，戒烟和饮酒等不良习惯。

四、药物使用说明

1. 遵医嘱服药：严格按照医生的指导服用相关药物，不得擅自增减剂量或停药。

2. 咨询医生:如果需要使用其他非处方药物，应先咨询主治医生。

五、定期复查

1. 按时复查：根据医院安排进行血液检查、B超监测等项目，及时了解身体恢复情况。

2. 密切沟通：及时通知医生任何不适症状，并按要求调整后续治疗计划。

六、避免性生活

1. 禁止性交：胚胎移植后两周内不宜发生性行为，以免引起子宫收缩，影响胚胎着床。

2. 适当的避孕方法：如果怀孕不成功，下一次尝试前应采取有效措施防止意外怀孕。

七、心理支持

1. 家庭陪伴：家庭的关心和支持对病人来说非常重要，能让他们感到温暖和力量。

2. 专业咨询：如果情绪波动较大，可以寻求心理咨询师的帮助，通过科学的方法调节情绪。

回答常见问题

你能知道你是否怀孕多久？

- 一般情况下，移植后10天左右，可以通过血液HCG检测初步判断是否成功怀孕，但最准确的结果以14天后的B超检查为准。

移植后能上班吗？

- 根据个人身体状况，如果工作强度不大，不会引起身体不适，可以适当参与轻松的工作任务；但如果你感到疲劳，你应该主要休息。

移植后出血怎么办？

- 轻微阴道出血不必太担心，可能是植入出血的表现；但如果出血较多或伴有腹痛等症状，请立即联系医生进行检查。

简而言之，体外受精胚胎移植后，除了遵循上述预防措施外，还应密切关注自身的身体变化，并与专业医生保持良好的沟通，以确保整个过程能够得到及时、有效的指导和帮助。