由于月经周期、荷尔蒙紊乱、营养不良等原因，卵泡长时间变小。

1.月经周期

卵泡的大小会随着月经周期的变化而变化，通常在月经周期的前半部分，卵泡会逐渐增大，但在某些情况下，卵泡可能会在接近成熟时停止生长，导致卵泡变小。这种情况可能与排卵时间、黄体功能等因素有关。

2.激素失调

激素失衡可能导致卵巢功能异常，影响卵泡的正常生长发育。雌激素与孕酮的比例失衡可能导致卵泡发育停滞或减慢，最终导致卵泡变小。在这种情况下，可以进行激素水平检测来确认诊断，并在医生的指导下使用雌激素制剂进行治疗。

3.营养不良

长期营养不良会影响身体的整体健康，包括生殖系统的功能。缺乏必要的营养可能会影响卵巢功能和卵泡的生长发育。补充足够的蛋白质、维生素和矿物质是改善营养状况的关键。患者可以适当增加富含优质蛋白质的食物摄入量，如瘦肉、鱼、**等，并确保摄入足够的维生素和矿物质。

建议定期进行妇科检查和超声波检查，以监测卵泡的生长。保持良好的生活习惯，如定期工作和休息，适当的锻炼，避免熬夜，以帮助保持健康。同时，在怀孕准备期间，应避免接触有害物质，并减少压力对身体的影响。