女性雌激素水平过高可能会导致一系列健康问题，包括但不限于月经紊乱、情绪波动、体重增加、乳房疼痛、头痛、子宫内膜增厚甚至癌症、卵巢囊肿等。长期高雌激素状态也可能增加患心血管疾病的风险。

对雌激素过高的情况，可以从以下几个方面进行调理：

1. 饮食调整

增加膳食纤维的摄入量：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，可以帮助身体更好地排出多余的雌激素。

低脂饮食：减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入有助于降低体内雌激素水平。

大豆制品：适量食用豆类及其制品（如豆腐）可与人体雌激素竞争受体平衡，因为它含有植物雌激素（异黄酮）。

抗氧化剂：富含维生素C、E和硒等抗氧化成分的食物有助于抵抗自由基损伤，调节激素平衡。

2. 改变生活方式

定期锻炼：快走、游泳或瑜伽等适度锻炼不仅有助于控制体重，还能促进新陈代谢，帮助调节激素水平。

睡眠充足：保证每晚7-9小时的高质量睡眠对维持正常内分泌至关重要。

减压：通过冥想、深呼吸等方式减轻精神压力，避免肾上腺皮质激素分泌过多，影响性腺轴功能。

3. 中医调理

- 可考虑采用中医理论中的“疏肝理气”、“健脾化湿”等方法达到调和气血、平衡阴阳的目的。柴胡、白芍、茯苓等常用中药具有一定的内分泌调节作用。

- 针灸也被认为有助于在一定程度上改善内分泌失调引起的相关症状。

4. 草药补充剂

- 黑升麻、红三叶草提取物等天然草本成分被认为有助于缓解更年期综合征，其中一些成分可能有助于调节雌激素水平。

- 乳香、无药等传统草药也可用于调节体内激素失衡。

5. 医疗干预

如果上述自我管理措施不能有效改善症状或进一步恶化，应及时寻求专业意见。医生可以根据具体情况开具抗雌激素药物或其他相应的治疗方法。

总之，面对雌激素过高的问题，首先要从日常生活中找出原因，采取积极措施纠正；必要时，应结合专业指导，实施更准确有效的治疗方案。同时，要注意定期复查，及时掌握自己的健康状况。