怀孕失败的原因有很多，大致可以从生理和心理两个方面来讨论。从生理角度看，主要包括女性生殖系统异常、男性精子质量问题、内分泌紊乱、遗传因素等。；从心理层面看，它涉及过度的精神压力和频繁的情绪波动。

一、生理原因

1. 女性生殖系统异常：子宫发育不良、子宫粘连、输卵管阻塞、卵巢早衰等问题都会导致不孕。其中，输卵管阻塞是常见的原因之一，多囊卵巢综合征（PCOS）可能导致排卵障碍。此外，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病也可能影响妊娠。

2. 男性精子质量问题：精子数量不足、活力差或形态异常会影响受精的可能性。如无精子症、弱精子症、畸形精子症等。此外，男性睾丸发育不良或损伤也会导致生育能力下降。

3. 内分泌失调：女性雌激素和孕酮水平失衡会影响卵泡发育和排卵，进而导致不孕；男性睾酮分泌异常也会降低精子生成能力。甲亢或甲状腺功能减退也会影响生育能力。

4. 遗传因素：染色体异常、基因突变等遗传因素有时也是不孕的原因之一。例如，Turner综合征是一种女性特有的疾病，患者染色体异常导致卵巢发育不良，导致不孕。

二、心理原因

1. 精神压力过大：长期紧张会使身体分泌过多的皮质醇，抑制下丘脑-垂体-性腺轴的正常运行，影响激素分泌，干扰排卵周期。同时，过度焦虑也会导致子宫肌肉紧张，不利于精子通过和胚胎植入。

2. 情绪波动频繁:抑郁、愤怒、悲伤等负面情绪会扰乱内分泌系统，影响卵子质量和子宫环境。保持良好的心态有助于维持体内激素平衡，提高怀孕成功率。

三、调整心态方法

1. 积极面对现实：意识到不孕症并不少见。世界上约有10%-15%的夫妇遇到了这种困难。积极寻求专业医生的帮助，接受科学检查和治疗，避免盲目尝试民间处方。

2. 放松:可以通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，提高睡眠质量，调节生物钟。定期参加体育锻炼也有助于释放紧张情绪，增强体质。

3. 保持乐观的态度：坚信自己能克服困难，迎接新生活的到来。试着加入不孕症互助小组，与其他经历相似的人交流经验，互相鼓励。

4. 加强夫妻沟通：共同承担下一代的责任，避免责怪一方。及时沟通解决分歧，增进感情，营造和谐的家庭氛围。

5. 学会转移注意力：培养兴趣爱好，丰富日常生活内容。阅读、旅行、烹饪等都能有效地分散注意力，减少对怀孕失败的过度关注。

6. 寻求专业的心理咨询：当自我调节效果不好时，你可以考虑向心理咨询师寻求帮助。专业人士将根据个人情况制定有针对性的计划，以帮助重塑信心，恢复生活乐趣。

简而言之，面对怀孕失败的困境，我们需要从生理和心理两个方面开始，积极寻找原因，并采取相应的措施来改善。同时，保持良好的态度对提高怀孕的成功率至关重要。