对于怀孕困难的妇女来说，采取适当的方法来帮助怀孕是非常重要的。以下是一些有效的方法：

1. 调整健康的生活方式

均衡饮食：增加富含叶酸、铁和维生素D的食物摄入量，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。

定期锻炼：适度锻炼有助于调节激素水平，改善身体状况。

避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会降低生育能力，应尽量避免。

减压：通过瑜伽、冥想等方式减轻压力，提高受孕几率。

2. 监测排卵周期

- 排卵期采用排卵试纸或基本体温法监测，排卵前后选择性生活，增加受孕机会。

3. 中医调理

针灸：研究表明，针灸能促进血液循环，调节内分泌系统，有助于提高妊娠率。

中药调理：根据个人体质选择合适的中药处方，改善子宫环境，增强体质。

4. 辅助生殖技术

人工授精（IUI）：适用于男性精子数量不足或女性轻度输卵管问题。

试管婴儿（IVF）：适用于各种不孕原因，成功率高。

单精子注射卵胞浆（ICSI）：主要针对男性因素引起的不孕。

5. 心理支持

- 加入相关社区，与其他经历过类似困难的人交流经验，互相鼓励。

- 寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态，积极面对治疗过程中的挑战。

6. 避免接触有害物质

- 尽量远离重金属、农药等物质，减少其对生殖系统的影响。

7. 定期检查

- 妇女应定期进行妇科检查，及时发现和处理相关疾病；男性还需要检查精子质量，以确保双方的健康状况良好。

8. 专业指导

- 在医生的指导下合理用药，必要时可考虑使用促排卵药物或其他辅助手段。

- 耐心配合专业医生制定的治疗方案，完成各项检查和治疗措施。

综上所述，怀孕困难的妇女可以通过上述方式提高她们的生育能力。值得注意的是，在整个过程中保持乐观和积极的态度也同样重要。如果长期未能成功怀孕，建议尽快咨询专业医生，及时发现问题并有效解决。