孕酮水平对维持妊娠非常重要，尤其是在妊娠早期。当孕酮值处于较低水平（如9点多）时，意味着每微克/毫升（ng/mL）血液中含有9点以上的孕酮。在这种情况下，医生通常建议采取一系列措施来帮助稳定或提高孕酮水平，以降低流产的风险。以下是几个关键点：

1. 在医学指导下补充

药物补充:根据医生的建议，使用凝胶或其他形式的孕酮补充剂。这是最直接有效的方法之一。

定期检查：定期监测血清中的孕酮浓度，确保其保持在安全范围内。

2. 健康生活方式

均衡饮食:富含蛋白质、维生素(尤其是维生素B6和E)、矿物质(如镁和锌)食物有助于提高体内孕酮水平。

适度运动：适度的身体活动，如散步或瑜伽，有助于调节激素平衡。

睡眠充足：保证每天7-8小时的高质量睡眠，有利于内分泌系统的正常运行。

3. 心理支持

减压技巧：练习冥想、深呼吸等放松方法，减轻压力和焦虑。

情感交流：与家人和朋友分享感受，获得精神上的安慰和支持。

4. 定期产检

密切观察：按照医生的建议进行孕期检查，及时发现和处理可能出现的问题。

个性化护理：根据自身情况调整生活方式和医疗计划。

5. 避免不利因素

远离有害物质：避免接触烟草、酒精和其他已知物质会影响孕酮水平。

注意休息：避免过度劳累，确保充分休息，帮助身体恢复和调节。

6. 自然疗法

草本植物：一些草药，如黑升麻和当归，被认为有助于平衡女性激素，但应在专业指导下使用。

针灸治疗：中医认为针灸能促进气血循环，间接影响激素分泌。

7. 积极态度

积极思考：保持乐观的态度，相信自己和宝宝能渡过难关。

耐心等待:给身体足够的时间去适应和调整，不要急于求成。

通过上述综合措施，许多孕妇成功地保持了健康的怀孕，并成功地迎接了新生儿的到来。重要的是要记住，在整个过程中，始终与医疗团队密切合作，以确保所有的决定都是基于个人的具体情况做出的更好的选择。