怀孕期间，夫妻双方的生活习惯对提高怀孕概率有重要影响。以下是一些可能影响怀孕的生活习惯：

1. 饮食与营养

均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质有助于提高生育能力。

避免过度减肥或肥胖：体重过轻或过重会影响激素水平，进而影响生育能力。

减少咖啡因摄入:高剂量咖啡因(每天超过200毫克)可能会降低妊娠率。

2. 运动

适度运动：规律的中强度运动（如快走、游泳）有助于保持健康的体重，但应避免过度运动。

避免高强度训练：长时间、高强度的运动会导致月经不调，从而影响怀孕。

3. 睡眠

保证充足的睡眠：良好的睡眠质量有助于调节激素水平，提高生育能力。

避免熬夜：长期睡眠不足会干扰内分泌系统，影响精子和卵子的质量。

4. 心理压力

保持良好的态度：过度的压力会影响激素分泌，从而影响怀孕。

放松：尝试冥想、瑜伽等方法来缓解压力。

5. 吸烟与饮酒

戒烟:吸烟会减少男性的精子数量和活力，损害女性的卵巢功能。

限酒:大量饮酒会影响男性精子的质量和数量，可能会干扰女性的排卵周期。

6. 药物使用

谨慎用药:有些药物(如抗生素、抗抑郁药)可能会影响生育能力，怀孕前应咨询医生。

避免非法使用不仅危害健康，而且严重影响生殖系统的功能。

7. 环境因素

避免接触有害物质:重金属(铅、汞)、环境污染物，如有机溶剂和辐射，都可能损害生殖健康。

改善生活条件：保证室内空气循环，减少化学污染。

8. 性生活

合理安排性生活频率：每周2-3次性生活会增加怀孕的机会。

注意性生活时间：尽量在女性排卵期发生性行为，提高怀孕的可能性。

9. 定期体检

全面检查：孕前进行全面体检，及时发现和治疗慢性病。

接种疫苗：如风疹疫苗，预防怀孕期间的传染病。

10. 维生素补充

叶酸:孕前三个月补充叶酸(400微克/天)，有助于预防胎儿神经管缺陷。

其他维生素：适量维生素E、C等抗氧化剂有助于提高精子质量。

通过调整上述生活习惯，可以显著提高受孕概率，为未来的宝宝创造健康的成长环境。