经过三次检查，孕酮越来越低，这确实让许多孕妇感到担忧。孕酮是一种重要的激素，在维持妊娠过程中起着关键作用。它有助于稳定子宫内膜，为胚胎提供安全的生长环境，抑制子宫收缩，预防早产。当检测结果显示孕酮水平持续下降时，可能存在一定的风险。

在这种情况下，我们应该做的第一件事就是保持冷静，并及时与医生沟通。医生将根据具体情况制定相应的治疗计划，通常包括以下几个方面：

1. 黄体酮补充剂：如果黄体酮水平过低，医生可能建议使用外源性黄体酮补充剂。市场上常见的黄体酮补充剂包括口服胶囊、阴道凝胶或栓剂和注射液。使用哪种方法取决于个人情况和医生的建议。

2. 定期监测：除了在第一次发现孕酮较低后立即采取措施外，还需要定期检查，以监测孕酮水平的变化趋势和治疗效果。这有助于及时调整治疗计划。

3. 生活方式调整：虽然生活方式因素对孕酮水平的影响有限，但保持良好的生活习惯仍然非常重要。例如，合理的饮食、适当的锻炼和充足的睡眠都有助于维持身体功能的正常运作，间接支持怀孕期间的健康。

4. 心理支持：面对怀孕期间的各种不确定性和压力，良好的态度也非常重要。你可以通过与家人和朋友交流来缓解紧张，或者寻求专业的心理咨询帮助。

5. 避免使用自己的药物：在没有专业指导的情况下，不要擅自服用任何药物或补充剂，以免造成不必要的风险。

6. 了解风险和预防措施：虽然低孕酮水平可能会增加流产或其他并发症的风险，但它并不是绝对的。了解相关知识，积极配合医生的指导，可以有效降低不良事件的可能性。

总之，面对孕酮水平下降的问题，最重要的是及时就医，按照医生的建议处理。同时，保持积极乐观的态度，相信自己和宝宝都能度过这个特殊时期。如果还有其他问题或担心，不妨多咨询医生，他们会给你更个性化的建议和支持。