很多人认为准备怀孕是宝马的事。事实上，这是一个错误的想法。很多事情都需要父亲自己做，比如戒烟戒酒，或者精液质量，这会直接影响怀孕的结果。如果你不在乎这些，即使你怀孕顺利，你也可能会因为不良的身体环境而生化怀孕和流产。即使你安全地度过了怀孕并顺利分娩，婴儿也会因先天性缺陷而虚弱和多病。因此，面对这些问题，除了接受治疗外，父母还能做些什么来提高怀孕的可能性，护送婴儿的健康？

其实只有四个字:孕前调理！

孕前调养一:调经，暖宫

女性身体的症结往往可以通过月经的数量、颜色和周期来判断。因此，孕前调经可以彻底检查女性身体，排除影响妊娠的因素。

同样，子宫也是胎儿生长的温床。如果子宫很冷，胎儿就不容易生长。为了防止“宫寒”，女性应特别注意保持小腹温暖。特别是在空调环境中工作的妇女和久坐不动的妇女应更加注意腹部温暖，多吃牛羊肉、枣等温暖的食物，避免吃冷的食物。

孕前调养二:养气安神

中医认为女性嫉妒不孕症。这意味着心胸狭窄、经常生气和嫉妒可能导致肝气郁结，影响脾脏和怀孕。因此，孕前保持平静的心态，适当参加娱乐活动和运动，因此调整良好的情绪对婴儿和胎儿的发育非常重要。

孕前调养三:养身、饮食

健康是指全身的调节，人体内脏的生理相互关联，有相互作用的影响。也就是说，一个器官的问题也会导致其他器官的问题，但由于肝脏、脾脏、肾功能对女性气和血的影响很大，在怀孕前的调节中需要更加注意她们的恢复。

饮食与父母的生殖能力直接相关。如果这对夫妇能保持饮食平衡，他们肯定会提高怀孕和生下健康婴儿的机会。在怀孕准备过程中，遵循多样化的原则，避免高脂肪、高糖和太辣的食物。妇女应注意补充叶酸。此外，无论是否为怀孕做准备，少喝酒都值得提倡，大量的长期饮酒会损害肝功能，对健康有害。

孕前调养四:体温、情绪

检测体温，在孕酮的作用下，排卵后体温会升高0.3～0.5℃，持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3～5天后下降，或没有上升的迹象，表明排卵可能有问题。

此外，注意自我修养，不要生气。如果你感到沮丧，你也需要及时缓解。特别是在怀孕准备期间，有时我尝试了很长时间，没有怀孕。我不可避免地会感到有点沮丧或不耐烦。在这个时候，我们需要更加冷静。

孕前调养五:养卵巢 、进行时

如果女性不能分泌健康的卵子，她们就不能成为母亲，卵巢衰老是女性衰老的象征。因此，女性卵巢尤为重要。对于想要生孩子的女性来说，她们需要始终保护卵巢。

以上孕前恢复可以在怀孕前3个月开始恢复，但如果父母觉得健康状况不理想，所以越早恢复越好，父母的健康是婴儿健康的基础，为了给胎儿一个良好的生长环境，温暖建议应尽快准备。当然，由于每个人的体质和生活条件不同，调理也有一定的差异。如有必要，建议在专业医生的指导下进行有针对性的指导。

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