人体24小时保健大全

      7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

　　8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
 
      9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

　　10∶00 工作效率最高。10∶00—11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

　　12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，比较好躺着休息半小时至一小时。

　　14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

　　15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00—17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

　　16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。