你的睡眠状况好吗

　　爱泼沃斯（Epworth）思睡量表

　　在下列情况下你打瞌睡（不仅仅是感到疲倦）的可能如何？这是指你最近几个月的通常生活情况。假如你最近没有做过其中的某些事情，请试着填上它们可能会给你带来多大的影响。给下列每种情况选出最适当的数字，从每行中选一个最符合你情况的数字。

　　0：从不打瞌睡1：轻度打瞌睡2：中度打瞌睡3：严重打瞌睡

　　情况 打瞌睡的可能

　　坐着阅读书刊0　　1　　2　　3

　　看电视　　　0　　1　　2　　3

　　在公共场合坐着不动（如剧院或开会）0　　1　　2　　3

　　乘坐汽车超过1小时，中间不休息　　 0　　1　　2　　3

　　环境许可，在下午躺下休息　　　　　0　　1　　2　　3

　　坐下与人谈话　　　　　　　　　　　0　　1　　2　　3

　　午餐未喝酒，餐后安静地坐着　　　　0　　1　　2　　3

　　遇堵车时停车数分钟　　　　　　　　0　　1　　2　　3

　　8种情况的分数相加，总分在0-24分之间

　　总分>6：瞌睡

　　总分>10：非常瞌睡

　　总分>l6：有危险性的瞌睡，如果在今后2周内每晚睡足8小，评分仍没有改善，建议您去看医生。