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睡眠过多患抑郁症

http://www.qm120.com2009-04-01 13:48:59 来源:全民健康网作者:


  面对徐总工和董事长大惑不解的目光,另一位医生解释说:“也就是说,您只要彻底改变睡懒觉的习惯,您的病也就不治自愈了。您以前的作息时间就挺好,还是恢复到以前吧!”

  徐总工和董事长都有点不明白,恳请医生说得明白些。

  张医生清了清嗓子,便对他们扼要地讲解起来:“大家可能都知道睡觉太少人就会生病,却未必知道睡得太多同样也会生病。大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。这是因为,一夜休息之后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌肉张力增加,也可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。而经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。”

  “还有,”另一位医生补充说,“有调查显示,一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时,睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常出现感冒咳嗽等症状。”

  “原来是这样啊!看来我们平时还真得了解一些健康常识。”徐总工有些不好意思。

  会诊之后,徐总工的作息时间表又恢复到了以前,一周后即初步调整了过来,不但精力充沛,工作效率高,心情也好了起来。徐总工对此感慨不已:“看来睡觉也要科学。否则,自己倒在了哪里都搞不清楚啊!”

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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