没了三聚氰胺我们怎么喝牛奶？

　　当然，也会有些奶制品声称在产品当中加入了各种营养成分。但既然我们喝牛奶的本意是求其天然，如果要靠人工的方法加入化学物质来补充营养的话，那跟吃那些什么丸啊什么片啊有什么分别呢？当然，我们并不提倡喝未经消毒的生鲜牛奶，因为其中大量的细菌会引起多种疾病。

　　3、喝什么补什么？

　　多喝牛奶来帮助补充钙质，以预防骨质疏松总没有错了吧。

　　但是不好意思，牛奶帮不到你——在动物界中，只有人类会被骨质疏松困扰，尤其在蛋白质摄取量高的国家。这是因为蛋白质是钙质流失的原因之一。恰好牛奶的蛋白质含量就非常之高。因此，大量饮用牛奶非但不能补钙，还会导致钙质流失。

　　我们常会犯一种思维错误，就是“以形补形，以物补物”。我们常理所当然地认为，我们身体是由什么物质组成的，我们就要吃含有那些物质的食物，这样就可以被吸收了。但是，我们有没有考虑过，食物在我们的身体里面是如何作用的呢？比如说，在牛奶中酸性物质的含量比较高。若大量饮用牛奶的话，为了维持血液的酸碱度达到平衡，维持弱碱性，骨头里面的钙质以及其他矿物质就会流向血液。所以，要预防骨质疏松的话，建议还是要多从蔬菜、坚果类食物里面吸取钙质，少喝汽水可乐之类的碳酸饮料，当然，你还是逃不了运动。