酸奶加水果可缓解视疲劳

　　酸奶加水果可缓解眼疲劳

　　经常看电脑的人应当多吃青菜和水果。如果吃水果时配合一点酸奶、牛奶等，不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A，预防眼睛发红、怕光的维生素B2，帮助放松眼睛肌肉的钙，还能提供少量的油脂，以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。

　　阅读后应及时洗手

　　经检测，公共图书馆及书店的书报刊物上，均有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种细菌存在，传阅率高的报刊尤甚。因此，读书看报时不要用手指蘸唾液翻书，阅读书报刊物后要及时洗手。